Avaleht > Teated ja uudised > Arhiiv
 
 
 
 
  Teated ja uudised
Arhiiv
2008
2007
  Galerii
  Ajaleht
  Uudised


KOV valimised 2017
Internet Koju

Arhiiv

Puhja valla tervisepäevad

12.04.2012

Projekti “Liigume üheskoos tervise heaks” raames toimuvad Puhja valla tervisepäevad:
 

13. aprillil kell 13.00 – 17.00 Puhja Gümnaasiumis,
                                          reg. Milvi Sepp 5154872
14. aprillil kell 10.00 – 14.00 Ulila Keskuses, 
                                          reg. Kristina Ermel 55542025
14. aprillil kell 14.30 - 18.30 Uula Huvikeskuses, 
                                          reg. Airi Mahla 5299183
05. mail kell 14.00 - 18.00 Puhja Gümnaasiumis,
                                       reg. Milvi Sepp 5154872

Tervisepäevade läbiviijaks on MTÜ Vireo, kes pakub professionaalseid füsioteraapia ja tervisespordi teenuseid terviseprobleemide ennetamiseks ja parandamiseks. Tervisepäev kestab umbes neli tundi ning koosneb neljast osast:
1. Tervisliku seisundi hindamine: kaalumine ja kehamassiindeksi arvutamine, vöö- ja puusaümbermõõdu mõõtmine ja suhte arvutamine, vererõhu mõõtmine, Polari FitnessTest treenituse väljaselgitamiseks, treeningpulsi arvutamine, põhiainevahetuse ja päevase energiavajaduse arvutamine, liikumisaktiivsust mõjutavate terviseprobleemide väljaselgitamine., taustaankeet toitumis- ja liikumisharjumuste ning töö iseloomu kohta, vereanalüüside tegemise võimalus (veresuhkur, kolesterool, triglütseriidid).
2. Miniseminar – kuidas valida õige treeningkoormus?
3. Grupitreening: jooksu- ja /või kõnnitreening, lihasjõu harjutused. Treeningul kasutame koormuse jälgimiseks Polari pulsikella. Spordiriided ja -jalanõud on vajalikud. Treeningu toimumise koht oleneb inimestest ja ilmast.
4. Individuaalne tagasiside ja nõustamine: iga osaleja saab protokolli läbitud tervisliku seisundi hindamise, treeningu ja pulsi muutuste kohta treeningul.
Võimalus küsida tervisespordi alast nõu füsioterapeudilt. Lisaks saab iga osaleja 3 kuuks TASUTA kasutada eTreeneri portaali, kus saab kasutada treening- ja toitumispäevikut, et saada paremat ülevaadet oma liikumis- ja toitumisharjumustest. Ühe tervisepäeva grupis kuni 12 osalejat. Lisateavet vaata www.vireo.ee.

Tule ja osale!

 
Üles
Tagasi

Sündmused

September 2017
E
T
K
N
R
L
P
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 

Küsitlus

  Kokku 0 vastamist
  Eelnevad küsitlused
 


Suvi läbi 2017
Veera
Tarbijakaitseamet
EFTA