Avaleht > Teated ja uudised > Arhiiv
 
 
 
 
  Teated ja uudised
Arhiiv
2008
2007
  Galerii
  Ajaleht
  Uudised


Arhiiv

Algab registreerimine rühmatreeningutesse

06.09.2012

Projekti „Liigume üheskoos tervise heaks“ raames alustavad tööd alates oktoobrist MTÜ Vireo Tervis ja Sport treenerite poolt juhendatavad rühmatreeningud.
 

Treeningud on mõeldud vastupidavuse parandamiseks ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks. Treening algab soojendusega, põhiosa on kõnni- ja/või jooksutreening koos erinevate harjutustega ja lõpuosas on venitused. Treening toimub vastavalt iga inimese individuaalse treenituse tasemele, tervislikule seisundile ja vanusele. Üldjuhul hoitakse südametreeningul keskmist pulssi 70% maksimaalsest ealisest pulsis (va erandjuhtumid). Treeningu intensiivsuse jälgimiseks kasutatakse Polar RS 400 pulsikellasid, mille andmed kantakse peale treeningut etreeneri portaali, kus iga osaleja saab näha oma treeningu protokolli. Kõigil treeningutel osalejatel on võimalus kasutada tasuta etreeneri portaali, kus lisaks Polari pulsikella andmetele saab ise pidada treening- ja toitumispäevikut. Treeninguid viivad läbi kõrgharidusega füsioterapeudid, kes oskavad treeninguid planeerida vastavalt individuaalsetele vajadustele ning jälgida osalejate tervislikku seisundit. Treeningute kestvus on 90 minutit. Treeningud toimuvad vastavalt võimalustele ja ilmale nii sise- kui ka välitingimustes.

Treeningute toimumisajad:

Puhjas neljapäeviti kell 19.30 – 21.00 reg. Milvi Sepp 5154872
           pühapäeviti kell 12.30 – 14.00 reg. Milvi Sepp 5154872

Rämsis esmaspäeviti kell 17.30 – 19.00 reg. Airi Mahla 5299183

Ulilas neljapäeviti kell 17.30 – 19.00 reg. Kristina Ermel 55542025

Treeningutest osalema ootame tööealisi inimesi. Treeningute läbiviimise periood 01.10.12 – 01.05.13 ( 25 nädalat). Ühe rühma suuruseks on orienteeruvalt 12-15 inimest. Soovijatel palun registreeruda enne 20. septembrit 2012.

 
Üles
Tagasi

Sündmused

Märts 2017
E
T
K
N
R
L
P
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 

Küsitlus

  Kokku 0 vastamist
  Eelnevad küsitlused
 


Tarbijakaitseamet
Lasteabi