Avaleht > Teated ja uudised > Arhiiv
 
 
 
 
  Teated ja uudised
Arhiiv
2008
2007
  Galerii
  Ajaleht
  Uudised


KOV valimised 2017
Internet Koju

Arhiiv

Uus treenimisvõimalus Puhjas

12.03.2013

MTÜ Lääne-Tartumaa Arenduskeskusel on hea meel teatada, et mõnus treeningsaal on Puhjas valmis saanud ning ootab puhjalasi ning teisi ümbruskonnas elavaid inimesi.
 

Treeneriks on Lilian-Mariete Hani. Ta alustas tantsimisega 4-aastaselt. Praegu on tal käsil 7 aasta tantsuõpetaja/treener/koreograafina. Juunis 2010 lõpetas Tartu Ülikoolis füsioteraapia eriala. TÜ-s läbinud ka terviseklubi ja personaaltreeneri kursuse. Lilian käib pidevalt erinevatel koolitustel. Ta on läbinud ka aeroobikatreenerite teise taseme kursuse. Seetõttu võib skeleti-lihassüsteemi tervisehädadega alati tema poole pöörduda ja asjatundlikku nõu küsida. Aastate jooksul õppinud väga erinevaid stiile: eesti tants, klassikaline tants, moderntants, jazz, aeroobika, kickboxing, pilates, jooga, showtants, loovtants jne. Ennast täiendamas käinud Londoni parimates tantsustuudiotes (Danceworks ja Pineapple). Õppinud maailmakuulsate treenerite käe all nagu Miles Elkington, Stuart Thomas, Andrew Stone, Dollie Henry jpt. Lilian on koreograafina ja tantsuõpetajana tantsuvõistluse Koolitants kahekordne nominent (2010 ja 2012), Wanted Battle 2009 võitja, Estraad- ja rahvaste tantsude festivali laureaat 2012, Veeriku Kooli võimlemisfestivali laureaat 2012. 2012.aastal sai ta Tartumaa noorsootöö eripreemia. Praegu annab treeninguid Tähtvere Tantsukeskuses, Eesti Maaülikooli Spordiklubis ning Tabivere Huvikoolis.

Pakume treeninguid erinevatele sihtgruppidele:

Füsioterapeutiline võimlemine vanemaealistele – iga esmaspäev ja kolmapäev kell 15.00–16.00. Treeningu eesmärgiks on ilus rüht, hea liigesliikuvus ning painduvuse ja lihasjõu säilitamine ning arendamine. Lisaraskusi ei kasutata – treenitakse oma keharaskust kasutades. Koormust saab ise reguleerida. Koordinatsiooni nõudvaid sammukombinatsioone ei moodustata. Tund sobib nii algajale kui edasijõudnud treenijale, nii meestele kui ka naistele. Tundi tuleks tulla sokkides.

Tantsuring 7–12-aastastele poistele ja tüdrukutele – iga esmaspäev ja kolmapäev kell 16.15–17.45. Tantsuringis tutvume paljude erinevate tantsustiilidega: ballett, moderntants, showtants, eesti tants, akrobaatika, loovtants jne. Tundi alustame korraliku soojendusega. Kindlasti kuulub tunni põhiosasse rühitreening, painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni, lihasjõudu ja vastupidavust arendavad harjutused. Samuti arendame lastes loovust ning improvisatsioonivõimet. Õpime erinevaid tantse ning tantsutehnikat. Tunni lõpus venitame. Tunnis oleme sussides, sokkides või paljajalu (vastavalt vajadusele).

Bodyaeroobika naistele – iga esmaspäev ja kolmapäev kell 18.00–19.00. Tegu on klassikalise aeroobikatunniga. Tunni eesmärgiks on põletada kaloreid ja saada rõõmu liikumisest. Tunnis tehakse aeroobika põhisammudest vahvaid kombinatsioone, mille eesmärgiks on rasvapõletus. Tunni lõpuosas antakse valu probleempiirkondadele. Tundi tuleks tulla aeroobikajalanõudes, kaasa veepudel. Tund ei sobi rasedatele.

Treeningud algavad 18. märtsil.

Esimene treening (18.03) on kõigile soovijatele tasuta! Tulge tutvuma!

Kui Teil on küsimusi treeningute kohta, siis palun kirjutage treenerile –lilycry@hotmail.com või helistage 50 29 437. Muudes küsimustes kontakteeruge Lääne-Tartumaa Arenduskeskuse juhatusega – Kaidi Randpõld (kaidirand@gmail.com või 5696 0715, Vahur Jaakma (vahur.jaakma@gmail.com või 504 4502 ).

Ootame Teid esimesse tasuta trenni! Teie Lääne-Tartumaa Arenduskeskus.
 

 
Üles
Tagasi

Sündmused

September 2017
E
T
K
N
R
L
P
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 

Küsitlus

  Kokku 0 vastamist
  Eelnevad küsitlused
 


Veera
Suvi läbi 2017
Tarbijakaitseamet
EFTA