Avaleht > Sotsiaal ja tervishoid > Terviseedendus > Projekt "Liigume üheskoos tervise heaks" > Tervisepäevad 2013
 
 
 
 

Tervisepäevad 2013

Projekti “Liigume üheskoos tervise heaks” raames toimuvad Puhja valla tervisepäevad:

16. aprillil kell 13.00 – 17.00 Puhja Gümnaasiumis, reg Ülle Närska 516396
21. aprillil kell 10.00 – 14.00 Puhja seltsimajas, reg. Milvi Sepp 5154872
28. aprillil kell 10.00 – 14.00 Puhja seltsimajas, reg. Milvi Sepp 5154872
07. mail kell 13.00 – 17.00 Puhja lasteaias, reg Karita Kirbits 5144127
08. mail kell 12.30 – 16.30 Puhja vallamajas, reg. Milvi Sepp 5154872
11. mail kell 10.00 - 14.00 Ulila Keskuses, reg. Kristina Ermel 55542025
11. mail kell 14.30 - 18.30 Uula Huvikeskuses, reg. Airi Mahla 5299183

Tervisepäev kestab neli tundi ning koosneb neljast osast:

1. Tervisliku seisundi hindamine
Tervisliku seisundi hindamine sisaldab:
– kaalumist, pikkuse mõõtmist ja kehamassiindeksi arvutamist
– vöö- ja puusaümbermõõdu mõõtmine ja suhte arvutamist
– kehakoostise määramist: rasvaprotsent, lihasmassi protsent ja visteraalse rasva tase
– vererõhu mõõtmist
– vereanalüüse (veresuhkur, kolesterool)
– Polari FitnessTesti treenituse väljaselgitamiseks
– treeningpulsi välja arvutamist
– põhiainevahetuse ja päevase energiavajaduse välja arvutamist
– liikumisaktiivsust mõjutavate terviseprobleemide väljaselgitamist (nt liigeshaigused, astma, diabeet jne)
– taustaankeet toitumis- ja liikumisharjumuste ning töö iseloomu kohta.

2. Seminar – lühiseminar kuidas leida ja hoida treeningmotivatsiooni.

3. Treening – vastupidavustreening, kus koormust jälgitakse Polari pulsikella abil. Treeningu kestvus umbes 75 min.

4. Individuaalne nõustamine – Iga tervisepäeval osaleja saab kirjaliku ja suulise tagasiside mõõdetud tervisenäitajate osas ning võimaluse küsida nõu füsioterapeutidelt.

Tervisepäevade läbiviijateks on MTÜ Vireo Tervis ja Sport füsioterapeudid.

Tule ja osale! 



 

 
Üles
Tagasi

Sündmused

Juuni 2017
E
T
K
N
R
L
P
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 

Küsitlus

  Kokku 0 vastamist
  Eelnevad küsitlused
 


Lasteabi
Tarbijakaitseamet